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今回はぐんまクッキングアンバサダーの
食材を使ったレシピです。

今月の食材のトマトを使いました。

そのままでもおいしいですが今の時期は
加熱したお料理もいいですよね。

切って炒めて煮詰めて、と簡単。
１０分あればできます。

そのままでももちろんおいしいのですが
タイトル通りパスタにからめても。

少し薄味にしてチーズを加えても
おいしいのでおすすめです。





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●トマトとなすの炒め煮







＊ポイント＊


トマトは面倒であれば皮をむかなくても
構いません。

ただ口当たりはむいた方がいいので
時間があればおすすめします。

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トマトの炒め煮の日の献立にいかがですか？









カッテージチーズを使っているので
お味噌とチーズ、という割りには
さっぱりと食べられます。

今の時期おいしいタラを使って
ぜひお試し下さいね。









猪肉はクセがあると思われがちですが
腕のいい猟師さんが獲ったものなら
全然臭みもなくおいしいんですよ。

なかなか手に入らないと思いますので
なければ豚肉でも作れます。

塩釜に使うお塩はおいしいものを使えば
もちろんおいしいですがコストがかかるので
安い粗塩や精製塩でも構いません。







そのほかのトマトを使ったレシピも
よかったら見てくださいね。









今日は庭仕事をしていてとても暖かく
春も近づいてきたかなと思いましたが
また寒くなるそうで。

まだまだ茶碗蒸しのような熱々のお料理が
恋しくなる時期は続きますね。

おだしとトマトとチーズはどれもうまみが
ある食材なのでシンプルですが絶品です。









お酢の代わりにトマトで酸味を付けたので
優しい酸っぱさでしかもうまみたっぷり。

麺を入れて酸辣湯にしてもおいしいです。





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今回はカキを使ったレシピです。

カキフライにお鍋に色々とおいしいですが
シンプルに蒸し物でもおいしいですね。

我が家では貝類の酒蒸しに葉野菜を加えて
作るのが定番です。

かさましにもなりますし貝のうまみを
野菜が吸ってとてもおいしくなります。

今回は壬生菜を使いましたがなければ
水菜でもおいしく作れます。

なるべく茎がしっかりしたものを使うのが
ポイントですがスーパーで売っている
細めのものを使う場合はかさが減るので
少し多めに使ってくださいね。




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●カキと壬生菜のワイン蒸し







＊ポイント＊


バターは入れなくておいしいです。

醤油を加える前に塩気を見て加減して
加えて下さい。

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カキのワイン蒸しの日の献立にいかがですか？









色々と残ったもので作ったサラダです。
サラダチキンやコーンなどなんでも
余ったものですがしっかりおいしい
箸休めにもおつまみにもなるひと品です。









牛肉は味だし程度に少しでOK。
ザーサイのうまみでお肉は少しでも
箸が進むおいしさです。






そのほかのカキを使ったレシピも
よかったら見てくださいね。









大きな殻付きのカキとホタテを使って
贅沢に作ったパエリアです。

面倒であればもちろんむき身を使っても
作れますのでぜひお試しくださいね。









カキと照り焼き風味の甘辛い味
よく合いますね。

にんにくも加えてお酒に合う味に。
もちろんご飯にも合いますよ。





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今回はチキン南蛮のレシピです。
色々な作り方味付けがあると思いますが
私は長崎の方から教わったのがルーツで。

そこから自分好みの味付けにアレンジを
したりして作っています。

で、先日TVを見ていたら溶き卵で作る
衣を卵白だけで作るというのを見て
軽くておいしそうだなと思いました。

作ってみてびっくり。
ふわっとかりっと軽い食感で今までの
チキン南蛮とは違っておいしくて。

たまたま卵黄を使うお料理を作りまして
卵白が余ったのでもちょうどよくて。

卵白が余ったらぜひお試しくださいね。





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●卵白とおからパウダーのチキン南蛮







タルタルソースを市販品で作る場合は
卵白１個分でも作れます。

我が家はあまり甘い味付けは好みでは
ないので甘酢、タルタルともにお砂糖は
加えず作っています。






そのほかの鶏肉を使ったレシピも
よかったら見てくださいね。









とてもシンプルで見た目も地味ですが
意外なほど味わい深くおいしいお料理です。

おねぎは我が家はシャキシャキめが好み。
とろとろに煮込んでももちろんおいしいです。









塩麹で味付け保存していたお肉とレタス
トマトの炒めものです。
簡単でも塩麹で味わい深くお酒もご飯も
進む味付けです。









照りマヨ＝ハイカロリー、ハイ脂質
ハイ糖質なイメージですよね。

確かに我が家ではおいしいマヨネーズを
譲れなくて(笑)

脂質とコレステロールは摂っているかも。

ですが少しでも糖質を控えたい方のために
おすすめなのが粉豆腐(おからパウダー)
ぜひお試しくださいね。





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今回はパスタのレシピです。

昔から焼きそば風のパスタが好きで
普通の焼きそば麺のものより好きで
たまに食べたくなります。

出会ったのは遠い昔の(笑)高校生のころ。
バイトしていた喫茶店にあったメニュー
だったんです。

あくまでもカフェではなく喫茶店。
とても食事メニューがおいしかった
お店で今でも覚えていて作ったりします。

母曰く私の食べ物の記憶は凄まじいらしく
母が覚えていないような母のお料理も
覚えていて記憶をたどって作ります。

そんな思い出の焼きそば風パスタですが
今回は一味変えてオイスターソース味の
上海風にしてみました。

パスタとオイスターソース、合いますよ。




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●上海焼きそば風パスタ







＊ポイント＊


合わせ調味料の水分を吸ってパスタが柔
らかくなりやすいので硬めにゆでます。

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船凍イカは解凍してお刺身にもできますし
アニサキスの心配がないので塩辛も
おいしく作れます。

いしる(魚醤)と一緒にさっと煮た貝焼きは
能登のおいしい郷土料理です。

昭和産業 蒟蒻効果（グルコマンナン入りパスタ） 400g 価格：321円（税込、送料別) (2020/2/16時点)

味の濃い調理をするときはこのパスタを
私は使っています。

少しだけ糖質が抑えられて食感もつるっと
しているのでパスタを食べている感が
きちんとあっておすすめです。






そのほかのパスタを使ったレシピも
よかったら見てくださいね。









生のウニではなく瓶詰の塩ウニなので
とてもお得です。

お得ですがとてもおいしくて少しだけ
贅沢な気分になれるランチになります。









新玉ねぎとパスタだけ。
とってもシンプルなお料理です。

ショートパスタを使うのですが
こういう桜モチーフだったりカラフル
なものもよく見かけますよね。

見た目が華やかになっておすすめです。









ミートソースというよりボロネーゼと
名乗るのにふさわしい大人の味です。
ケチャップを使っていないので市販品より
少し糖質が抑えられます。

ひき肉でなく薄切りのお肉をたたいて
使っているのでお肉感も味わえますよ。






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今回はぐんまクッキングアンバサダーの
食材を使ったレシピです。

今回はトマトを使いました。

トマトを中心にたっぷりのお野菜を
使って作るフレッシュサルサ。

アボカドはもちろん、アスパラにも
よく合いました。

そのほかお好みのお野菜やタコスなど
お好みのものと合わせてくださいね。





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●フレッシュサルサでサラダ







＊ポイント＊


野菜は少し大きめのみじん切りにすると
食べ応えもあっておすすめです。

玉ねぎは紫玉ねぎを使うとより
色がきれいでおすすめです。

今回アボカドは半分に切って種を除き
すぐ使わない場合はレモンをかけます。

グリーンアスパラは根元を切り落とし
グリルで焼き色がつくまで焼きました。

ホワイトアスパラは皮をピーラーでむき
皮と白ワインを加えた水に入れて
火にかけ沸騰したら５～１０分(太さによる)
ゆでてそのまま冷まして使っています。

これから旬のホワイトアスパラ。
皮をむかないと食べられなかったり少し
面倒かもしれませんがぜひ生のものを
お試しくださいね。

フランスの方でなくてもやみつきになる
おいしさです。

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サルサのサラダの日の献立にいかがですか？









大ぶりのエビで作れば見栄えもしますし
おもてなしのときにおすすめです。

殻付きのエビであれば小ぶりのものでも
作れますのでお気軽にお試しくださいね。










きのこのうまみでお肉がよりおいしく。
ソースもとてもおいしいので糖質を
気にしない方であれば焼いたバゲットなどを
添えるのもいいと思います。






そのほかのトマトを使ったレシピも
よかったら見てくださいね。









おいしいトマトで作るともちろんのこと
おいしいのですが(笑)

思ったより味が薄かった、なんてときも
このお料理はおいしく作れます。

お正月に実家に行ったときに母が作って
くれたものはいいトマトでおいしくて。

その後自分で買ったトマトがいまいちで
このお料理を作った時もそれなりに
おいしくて実証済みです(笑)









今の時期レモンやゆずで作っても。
さっぱりしていて箸休めにぴったりです。
もちろんおつまみにも。

塩昆布のうまみが効いています。







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